お腹・脚・二の腕パーツ別引き締めヨガエクササイズを9つご紹介。 ヨガ 初心者さんでもできるように、NGポーズ付きエクササイズをtsukiyogaさんにわかりやすく解説していただきました。 夏に向けて、理想のボディに近づくためにぜひトライしてみてください！ やってみたよ〜という方は、コメント欄で教えてくださいね♡ 0:00 オープニング 0:08 キャットカウ 0:36 ダイアゴナルバランス 2:31 プランク 3:00 ダウンドッグ 3:46 ハイランジ 5:52 チェアポーズ 7:10 ヨガムドラー 8:12 テーブルポーズ 9:32 二の腕・体側ストレッチ 🎬関連動画 ベッドでできる10分朝ヨガ https://youtu.be/01tkyMIOk84 🧘‍♀️監修 tsukiyoga YouTube チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCxY_oM1GxQbEuLeP3fDZ_3w --- 🐏 MERY WEBサイト：https://mery.jp/ アプリ（iOS/android）：https://app.adjust.com/pfto8su 📷 Instagram @mery.jp https://www.instagram.com/mery.jp/ @mery.beauty https://www.instagram.com/mery.beauty/ @mery_spot https://www.instagram.com/mery_spot/ @_meryshop_ https://www.instagram.com/_meryshop_/ 🗒 Twitter https://twitter.com/mery_news 📱 LINE https://page.line.me/opu5439w #エクササイズ #ヨガポーズ #お腹痩せ