運動を「ゲーム化」してみるのも楽しいかも!-運動習慣をつけるための方法-|運動を習慣に!💪フィットネス習慣クリエイター | 和田 拓巳|note
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運動を「ゲーム化」してみるのも楽しいかも!-運動習慣をつけるための方法-|運動を習慣に!💪フィットネス習慣クリエイター | 和田 拓巳|note

この記事が目に留まった。 健康習慣の「ゲーム化」はNG。継続に本当に必要なゴール設定とは? | ライフハッカー[日本版] 健康管理やワークアウト習慣を身につけるために、アプリやゲームを利用することもありますが、実は本当の意味の習慣化やゴール達成 www.lifehacker.jp 完全無欠の連続記録にこだわるより「一貫性」を目指す 明確な目標に向かって1日も休まず努力していくことにこだわると、それがうまくいっている時には楽しめますが、1度でもつまずくと大きな失望感につながります。1日も休まずに努力を続けていた理由より、連続することに集中してしまいがちだか
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