ヘルス・グラフィックマガジン Vol.53 食べすぎ号「エクササイズ・スナッキング」【2024年制作】

【担当フェーズ】

・企画

・取材

・原稿執筆

・校正

【ポイント】

・生活習慣病の予防には、食べ過ぎを控えることが大切ですが、あまりに厳しい制限はストレスとなり、かえって逆効果になることもあります。そこで本ページでは、食べすぎてしまった日や忙しくて運動の時間がとれない時でも、気軽に取り組める「ちょこちょこエクササイズ」をご紹介しています。

・このエクササイズは、Googleなどでエグゼクティブトレーナーを務める専門家が提唱する「スナッキング・エクササイズ」の考え方をもとにしています。運動も“つまみ食い”感覚で気軽に取り入れられるという、新しいスタイルの運動法を楽しく紹介する企画です。