肩の筋肉「三角筋」の筋トレとストレッチ、効果的な鍛え方［トレーナー解説］ | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

ボディメイクに欠かせない筋肉の一つ「三角筋」。今回は、肩の筋肉「三角筋」について解説し、おすすめの筋トレとエクササイズ効果を高めるポイントを紹介します。