便秘の解消には食生活の改善やストレスの軽減、運動など、生活習慣の見直しが効果的といわれています。 そこで今回は、便秘気味かも…？とお悩みの方に特に試してみてほしいエクササイズを、 ヨガインストラクターの北田彩さんに教えてもらいました。 どれ