インクラインダンベルカールのやり方は？効果や重量・角度について | セラピストプラス | 医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報

文：和田 拓巳（スポーツトレーナー） 大きな力こぶを作るために、ダンベルを使って腕の曲げ伸ばしを行う「ダンベルカール」を行っている人も多いのではないでしょうか。 ただ、同じトレーニングを繰り返すことで筋肉が刺激に慣れて、効果が停滞してしまうことがあります。そんな時におすすめしたいのが、ダンベル...