サイドベントの正しいやり方は？効果や注意点も合わせて解説！ | セラピストプラス | 医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報

文：和田 拓巳（スポーツトレーナー） 「ウエストを効果的に引き締めたい」「くびれを作りたい」とダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめしたいトレーニングが、サイドベントです。 今回は、サイドベントを行うメリットや注意点、正しいやり方を紹介します。 サイドベント...