がっしり肩を作る！肩の筋肉「三角筋」を鍛えるパイクプレス。【書籍】『見るだけ筋トレ』より｜フィットネス習慣クリエイター | 和田 拓巳｜note

著書「見るだけ筋トレ」の出版社である青春出版社様のサイト 「青春オンライン」にて、本の一部が紹介されていたので note でも取り上げて紹介したいと思う。 本書の理論はコチラから☟ さて、今回は「がっしり肩をつくるエクササイズ＠パイクプレス」である。 せっかくなので、書籍では紹介しきれなかったポイントなども 解説で入れていこうと思う。 パイクプレスのポイント 【解説】 三角筋を鍛えると肩幅が広くなり、なで肩を解消できる。 また、上半身が大きく見えるようになるため逆三角形のカラダを目指したい人は 胸や背中のトレーニングよりも、肩のトレーニングに力を入れるといいだろ