ページ数の関係で掲載できなかった重要なポイントを紹介！＠「見るだけ筋トレ」｜フィットネス習慣クリエイター | 和田 拓巳｜note

書籍の出版には様々な制限があるもの。 今回はページ数の制限により、泣く泣く書籍にのせられなかった 一部を公開したい。 書籍を購入していただいた方も まだ読んでいない人も、ぜひご覧いただきたい。 トレーニングの3原理・5原則 トレーニングを始める前に、知っておいてほしいことがあります。 それがトレーニングの原理・原則です。 トレーニングの“原理”とは基本的な法則＝どうすればカラダが変わるかという法則のことを指し、トレーニングの“原則”は効果を出すうえで守るべき決まり事（行動規則）のことを指しています。 どうやってカラダが変わるのかを知り、カラダを変えるための方法を知る。