“自分らしさ”に惑う私たち。注目アプリ「muute」に聞く、書く瞑想「ジャーナリング」で得られるもの | Harumari TOKYO

ここ数年、注目されている「ジャーナリング」。頭に浮かんだことや、心のなかで思っていることを書き出すことで、自己分析やメディテーションにつながるという手法だ。 2020年には、その手法を取り入れたAIジャーナリングアプリ「muute」も登場し、Z世代を中心に大きな話題となっている。