身体と心の疲れは仕組みが違う！ 心の疲れを回復させる「正しい休み方」とは - mentally｜メンタリー

身体の疲れと同様、心の疲れにも休息が必要です。とはいえ、「休息」といっても心の疲れは身体の疲れとは違い、横になっていれば回復するとも言い切れません。心理カウンセラーのるろうにさんは、「心の疲れを回復させるには、身体の疲れをとることとは違うアプローチが必要」と言います。今回は、心が疲れたときにどのような休み方をすればいいのかアドバイスいただきました。