感染症予防や免疫力アップにつながる“睡眠”の法則【睡眠研究の専門家に聞く】 | 病気・ケガ | 子育て情報 | 保護者の方へ | 学研キッズネット

「慢性的な寝不足によっては、風邪を引きやすくなったり、インフルエンザや新型コロナウイルスなどの感染症にかかりやすくなったりするので注意が必要です」そう語るのは、睡眠研究の第一人者であるスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治先生。子どもの免疫力を最大限に生かす睡眠のメカニズムについて伺いました。