不安な感情の中でも、変わる勇気を持つ。～正解のない問題の解き方(3)～

明るく振る舞っていながら、もやもやした感情を抱えてしまうことがある。 漠然とした不安。 現状に対する焦り。 ふとした瞬間に覚える恐怖感。 もやもやした感情が嫌だと感じても、 その感情から離れられなくなってしまったり、 気のせいだと押し殺してしまったり。 何とかするべきだということが分かっていても、どうしてもできない。 そんなネガティブな感情と寄り添い続けてきたのが、Dr.ゆうすけさん。 本業は内科医だが、メンタルヘルスをライフワークとしている。 彼はメンタルヘルスをしていく中で、様々な生きづらさや自己否定に対して向き合ってきた。 日々揺れ動く自分の感情とはどのように付き合っ