Facebook 3月2日 @sauna.capsule.hokuo で開催された 〜「汗にも種類がある？！」笹野美紀恵さん直伝サウナ後のボディケアサウナ後の保湿セミナー＆サウナ体験会」〜 に参加しました☺️ 「しきじの娘」でお馴染みの @mikie_sasano さん (お美しかった…🥹)のお話すごく面白かった！ 📍サウナ前はスクワット 📍サウナ室ではゆっくり呼吸。息を吐くときは深く呼吸を 📍肺を潰さないように姿勢は良く これで一気に代謝アップ&発汗アップ！ サウナ室でゆっくり呼吸するととても気持ちいいので、 続けてます🙋‍♀️ そしてサウナ後の肌がどうなっているかを勉強し、 保湿の重要性を知る…！ 📍 サウナ後の肌は油分も水分も流れ出て、 　　いつも以上に乾燥してる…なので肌ケアは必須！ 📍 サウナ後の乾燥対策には油分量を確保し、 　　角層の水分量を補えるものがおすすめ。 　　その一成分がグリセリンで、特に水分を抱え込み 　　やすいのが特徴◎ 📍ニュートロジーナは医療グレードの純度99%のグリセリ　 　ン配合。なのにベタつかない使用感が気持ちいい☺️ 浴室から出たあとは血液を心臓に戻すように、 左手から心臓⇨右手も同様に⇨左足から上へ⇨ 右足も同様に⇨腰回りから子宮を温めるように マッサージをすればバッチリ✌️ サウナで身体の内側も外側もキレイになりましょう✨☺️✨ all photo by @maho___sa
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miho✍️サウナライター
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3月2日 @sauna.capsule.hokuo で開催された 〜「汗にも種類がある？！」笹野美紀恵さん直伝サウナ後のボディケアサウナ後の保湿セミナー＆サウナ体験会」〜 に参加しました☺️ 「しきじの娘」でお馴染みの @mikie_sasano さん (お美しかった…🥹)のお話すごく面白かった！ 📍サウナ前はスクワット 📍サウナ室ではゆっくり呼吸。息を吐くときは深く呼吸を 📍肺を潰さないように姿勢は良く これで一気に代謝アップ&発汗アップ！ サウナ室でゆっくり呼吸するととても気持ちいいので、 続けてます🙋‍♀️ そしてサウナ後の肌がどうなっているかを勉強し、 保湿の重要性を知る…！ 📍 サウナ後の肌は油分も水分も流れ出て、 　　いつも以上に乾燥してる…なので肌ケアは必須！ 📍 サウナ後の乾燥対策には油分量を確保し、 　　角層の水分量を補えるものがおすすめ。 　　その一成分がグリセリンで、特に水分を抱え込み 　　やすいのが特徴◎ 📍ニュートロジーナは医療グレードの純度99%のグリセリ　 　ン配合。なのにベタつかない使用感が気持ちいい☺️ 浴室から出たあとは血液を心臓に戻すように、 左手から心臓⇨右手も同様に⇨左足から上へ⇨ 右足も同様に⇨腰回りから子宮を温めるように マッサージをすればバッチリ✌️ サウナで身体の内側も外側もキレイになりましょう✨☺️✨ all photo by @maho___sa-1
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