効果のある腕立て伏せのやり方は？女性にうれしい二の腕やせも！　 ｜ からだにいいこと

二の腕やせやバストアップに効果のある腕立て伏せ。しかし、正しい方法でなければ効果は出ません。パーソナルトレーナーの藤本千晶が、女性に役立つ腕立て伏せの方法と、簡単に結果を出すためのエクササイズを紹介します。