座ったままできる３つのお尻ストレッチ｜腰痛改善＆ヒップアップに ｜ からだにいいこと

改善しない腰痛の原因は、お尻の筋肉が原因かもしれません。放っておくと、スタイルの崩れにも影響します。今回は、腰痛改善とヒップアップを叶えるストレッチをパーソナルトレーナーの藤本千晶がお伝えします。