股関節から反り腰を考える｜反り腰改善トレーナーしおりん

こんにちは 反り腰改善トレーナーのしおりんです。 今回は反り腰と股関節の関係性について お伝えします。 「自分が反り腰かどうかわからない、、、」 そんな方にオススメです。 股関節が硬くなると腰が反る？ 反り腰は名前の通り、 「腰が反ること」 で起きますが、 実は『腰だけが原因ではない』 ことを押さえておく必要があります。 その一つが『股関節の柔軟性』です。 詳しくみていきましょう。 硬くなると反り腰になりやすい筋肉 反り腰の原因になりやすい筋肉として 以下の3つが挙げられます。 ①腸腰筋 ②大腿直筋