ミラシル by 第一生命 ダイエットが続かないあなたへ！簡単筋トレ「ながらエクササイズ」。 | ミラシル by 第一生命

YouTube等のメディアで「短時間でしっかり効く」「自宅で手軽にできる」エクササイズを発信する、パーソナルトレーナーの津村美緒さん。今回は、津村さんにダイエットの基礎知識、「ながらエクササイズ」について伺いました。健康的なからだづくりのヒントを届けます。