いつも3日坊主のあなたに伝えたい＃習慣化のコツ｜あさみ

このnoteはキャリアスクールSHElikesの2023年7月度ライターコンペの1位受賞作品です。いただいたフィードバックを元に、一部加筆・修正してあります。 勉強、運動、ダイエット……あなたは新しいことを始めるとき、それを継続するのは得意ですか？世の中には「習慣化」にまつわる本が溢れています。それだけ多くの人が習慣化に苦労している証拠ですよね。 Amazon「習慣化」の検索結果 かくいう私も、新年に意気込んで買った日記はいつの間にか棚の奥深くにしまい込まれ……なんてことを何度も繰り返してきました。 どうして「習慣化」はこんなに難しいのでしょう？意志の弱さや飽きっぽさではなく、や