まえがき "残り少ない人生を有意義に生きる" 日本人男性の平均寿命は81.1歳である。私はもうすぐ91歳になる、一昔前に賞味期限が切れている、でもまだ元気だ！ "私の願いはピンピンコロりだ！" そのために次の事を考えている。 ☆認知症にならないこと ☆自由に動き回る体力を維持すること ☆毎日明るく楽しく生きること "対策として次の事を実行している" ☆毎日、日記をつける ☆リハビリセンターで運動をして、リハ友を作る ☆家族への思いやりの気持を忘れない ☆健康には気をつける ☆月に一度は贅沢な外食をする "日記について" ☆日記は毎日7時起床から23時30分就寝までの行動を羅列し