＜前編＞無理なく身体を動かしてみんなで"貯筋"！高知県南国市の高齢者健康推進事業「貯筋運動」の効果

高齢者の健康体力づくりのため、高知県南国市では高齢者健康推進事業として、筋肉を貯める運動「貯筋運動」の取り組みを行っています。トレーニングの概要について、NPO法人 総合型地域スポーツクラブ まほろばクラブ南国の森岡悦子氏と、松村貴彦氏（健康運動指導士）に話を聞いてみました。