手や腕を振るだけで整うとウワサの「スワイショウ」とは？ 太極拳の準備体操に位置づけられる、手軽な健康法を実践！ | yoi（ヨイ） - 心・体・性のウェルネスメディア

スワイショウは、太極拳の準備体操に位置づけられ、どんな人でも、どんなときでも手軽に実践できるメリットだらけの健康法。今回は、スワイショウのやり方や効果を、太極拳を指導する楊玲奈さんに教えてもらいました！