なぜトレーニングが続かないのか。その理由を探ってみよう｜TAKUMI WADA｜note

まずは、筋トレを始めとするトレーニングがなぜ続かないのか、その理由を探ってみましょう。 １．時間的な問題 1-1　トレーニングに必要な時間を誤解している そもそも皆さんはトレーニングの時間がどれくらい必要だと思っているのでしょうか？ １時間？２時間でしょうか？ トレーニングは時間がなければできないというイメージを持っていると、取り組むのが後回しになってしまいます。 1-2　トレーニングの優先度が低い 「今日はトレーニングに行こう！」と意気込んでいても、他のお誘いがあってトレーニングをサボってしまうという人も多いのでは。 それは他の出来事に比