子どもの就寝時間は夜8時が理想的　日本人初の乳幼児睡眠コンサルタントが語る日米の違いとは 〈dot.〉

　4月から保育園の入園が決まり、育休が明けて仕事復帰したという人も多いだろう。親子ともに生活が大きく変化し、睡眠リズムが乱れやすい時期だ。乳幼児期に睡眠・生活リズムを整えることは、その後のさまざまな問...