この方法で効果倍増!? がっしりした肩を作る「パイクプレス」のコツ - 青春オンライン

「効率の悪い筋トレを行っている方が実に多いことを実感しています」。そう語るのは、スポーツトレーナーの和田拓巳さん。前回の記事の通り、「見る」ことが筋トレの大切なポイントだそうです。では具体的にどうすればいいのか、肩まわりのトレーニング術「パイクプレス」とともに教えていただきました。