自分の「からだ」や「こころ」のサインと付き合うヒント　「新型コロナウイルス『からだとこころのワークブック』－アルハから大切なあなたへ－」 | スワローポケット

たくさんの情報や大きな変化に接したとき、私たちのからだやこころは、いつもとちがう「サイン」を受け取ることがあります。特に、新型コロナウイルスの影響により、変化が続いている今は、サインの表れやすい時期でもあります。 サインは人によってさまざまですが、どれも大切なものです。この記事では、からだやこころの状態を知る手がかりや、自分をいたわるヒントがつまった「からだとこころのワークブック」について紹介します。 「なんだか元気が出ない」「いつも不安な気がする」そんなときは、あなたのからだやこころが「サイン」を発しているのかもしれません。「サイン」に気づき、自分のからだやこころをいたわるためのヒントがつまったワークブックを紹介します。