管理栄養士が語る！食欲の秋、飲み会が増える冬に意識したい、食生活のポイントとは？

秋は「旬を迎える食材が多く、食べ物が美味しい」、「冬に備えて本能的にエネルギーを貯めようとする」などの理由によって、秋から冬にかけては太りやすい季節といわれています。 さらに冬は忘年会、クリスマス、お…