スクワットは毎日やってもいいの？ダイエットに効果的なやり方とは – SOELU(ソエル) Magazine

スクワットは毎日やってもいいのかというと、種目によります。スクワット初心者さんがスクワットダイエットをする場合、毎日行うならシンプルなフォームで行う簡単なスクワットがおすすめです。