Facebook * こんばんは🌙 久々に普通の投稿です! 最近告知ばっかりだったから😣 デザインの統一とか 色々難しいんですよね😇笑笑 * さて、今日は新卒助産師さん向けに 夜勤の日の過ごし方です! * 二交代の夜勤をされてる方は、 入りの日の過ごし方に戸惑う人も 多いかもしれません🤔 * 私は今でこそ、夜勤前も活動しますが 最初はお昼過ぎまで寝ていました😴 でも夜勤がある日でも、 朝いつもと同じくらいの時間に 起きるのが良いとされています☀️ * ただ、新卒でなれないうちから 入りの活動量を増やすと疲れるので ちょっとゆっくり目に起きて、 のんびり過ごす事から始めてみましょう☘️ * 朝日光を浴びるだけでも変わります🌷 出来るだけ自然に近い体内リズムを 維持できるようにしてあげましょう✨ * #夜勤の日の過ごし方
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* こんばんは🌙 久々に普通の投稿です! 最近告知ばっかりだったから😣 デザインの統一とか 色々難しいんですよね😇笑笑 * さて、今日は新卒助産師さん向けに 夜勤の日の過ごし方です! * 二交代の夜勤をされてる方は、 入りの日の過ごし方に戸惑う人も 多いかもしれません🤔 * 私は今でこそ、夜勤前も活動しますが 最初はお昼過ぎまで寝ていました😴 でも夜勤がある日でも、 朝いつもと同じくらい...

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こんばんは🌙
久々に普通の投稿です!
最近告知ばっかりだったから😣
デザインの統一とか
色々難しいんですよね😇笑笑
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さて、今日は新卒助産師さん向けに
夜勤の日の過ごし方です!
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二交代の夜勤をされてる方は、
入りの日の過ごし方に戸惑う人も
多いかもしれません🤔
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私は今でこそ、夜勤前も活動しますが
最初はお昼過ぎまで寝ていました😴
でも夜勤がある日でも、
朝いつもと同じくらいの時間に
起きるのが良いとされています☀️
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ただ、新卒でなれないうちから
入りの活動量を増やすと疲れるので
ちょっとゆっくり目に起きて、
のんびり過ごす事から始めてみましょう☘️
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朝日光を浴びるだけでも変わります🌷
出来るだけ自然に近い体内リズムを
維持できるようにしてあげましょう✨
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#夜勤の日の過ごし方-1
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