ジムに行って「最初にやること」は？初心者はどの筋トレをすればいいのか【トレーナー回答】 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

「家での筋トレより負荷をかけてトレーニングしたい」「宅トレだと続かないから思い切ってジムに通いたい」という人は多いかと思います。そこで、そんなジム初心者さんに向