40代体重3キロ減の秘策…朝夜の○○習慣、食事はパスタを××に：日経xwoman

体重や体脂肪率をムリなく落とし、リバウンドしていない女性の「食事」「運動」「生活習慣」のマイルールを一挙公開！ 基礎代謝やホルモンバランスが異なる年代別の工夫点をぜひ参考にしてみて。今回は40代でスタイルアップした女性を紹介します。