バランスボードの使い方を徹底解説！効果や目的別の選び方も紹介 | セラピストプラス | 医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報

文：和田 拓巳（スポーツトレーナー） 体を効率良く鍛えるためには、トレーニングギアがあると便利です。トレーニングギアを使うことでトレーニングの幅が広がり、筋トレがやりやすくなったり、普段鍛えにくい部分・能力を効果的に高められます。その中でもおすすめなのがバランスボードです。バランスボードは不安定...