片野秀樹先生に聞く！疲労を自覚し、休養のための余白を作る方法｜調子いいやつ！アミノ酸

朝起きても疲れが取れてない。エアコンの効いた部屋と外の温度差で体がだるい。仕事に集中できなくて、残業続き…。心当たりはありませんか？ 「疲労と疲労感は別物です」「余白を作らないと調子は整いません」。今回は日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹先生が語る、夏の疲労の正体と休養の本質について伺います。そして、この季節に欠かせないのは、アミノ酸…？ 長く続く暑さと上手に付き合うために意識するべきことについて、じっくり考えてみましょう。 夏が疲れやすいのは、ただ暑いからだけではない 片野秀樹先生 ーー夏は他の季節と比べて、調子を崩しやすい季節なのでしょうか？ まず前提として、心身の調子を崩す原