TRF SAMさんに教わる　年齢に負けない体つくる5つのストレッチ

2019年1月に57歳になり、今もステージ上でキレキレのダンスを披露するTRFのSAMさん。彼が習慣化している、体幹を強化し、瞬発力や持久力の向上にもつながる最強のストレッチとはどんなものだろうか？ そのいくつかを教えてもらった。